医療法人慶生会 ひぐち歯科クリニック

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  小児歯科

■虫歯と虫歯予防のための食生活について③

そこで、虫歯にならない飲み方のポイントを挙げてみましょう。

•できれば水かお茶を飲む
•ジュース類は分けて飲まず一気に飲む(1日1~2本に留めておく)
•就寝前には飲まない
•スポーツドリンクは歯にとって安心できる飲み物とはいえない
•低糖・ダイエットなどの表示があっても虫歯にならないわけではない
•コーヒーシュガーは砂糖の含まれていないダイエット甘味料を選択する。

その他、小児用のドライシロップにも注意が必要です。シロップ状の総合感冒薬10種を分析したところ、23~48%もの糖分が含有されていたというデータがあります。これらは長期連用を避け、服用後にはブクブクうがい(水を口に含み何度もブクブクとすすぐ)を行うとともに、キシリトール入りのガムを噛むことをお勧めします。

口臭外来

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