| 予防歯科 |
砂糖入りの料理を食べた後は、砂糖が入っていない飲食物を摂る 歯ブラシを使わないと取れない歯垢に比べ、口に残った砂糖を取り除くことはいたって簡単です。飲食後にブクブクと何度もうがいをすれば、水に溶けやすい砂糖は速やかに口の中から去っていきます。また、食後にフルーツを摂るのも有効です。つまり、虫歯菌が砂糖を利用して歯垢を作り出す前に、口の中から取り除いてしまえばよいのです。その他、食べかすや飲みかす（飲食物残渣）もまた虫歯菌の栄養源となる場合があるため、意識して取り除くよう心がけましょう。 |
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